Szkoła Rodzenia – Fizjologiczny przebieg ciąży i zdrowe nawyki przyszłej mamy.

Ciąża to wyjątkowy czas pełen radości, ale również pytań i nowych wyzwań. Dlatego w Miejskim Centrum Medycznym w Piasecznie rozpoczynamy cykl artykułów edukacyjnych przygotowanych z myślą o przyszłych mamach. Chcemy towarzyszyć Wam na każdym etapie ciąży, przekazując sprawdzone informacje, praktyczne wskazówki i odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania.

W kolejnych publikacjach wspólnie przejdziemy przez najważniejsze etapy ciąży – od zdrowych nawyków i badań kontrolnych, przez przygotowanie do porodu, aż po pierwsze dni z noworodkiem. Naszym celem jest, aby każda przyszła mama czuła się pewniej, bezpieczniej i była dobrze przygotowana na narodziny swojego dziecka.

Zdrowe nawyki w ciąży

W codziennym funkcjonowaniu warto pamiętać o kilku prostych zasadach:

• odpoczywaj i śpij na lewym boku, co wspomaga krążenie krwi między mamą a dzieckiem,
• unikaj zakładania nogi na nogę, aby zmniejszyć ryzyko powstawania żylaków,
• ćwicz spokojny oddech przeponowy – będzie pomocny podczas porodu,
• nie wstrzymuj oddawania moczu i dbaj o odpowiednie nawodnienie,
• zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa prawidłowo podczas jazdy samochodem,
• zrezygnuj z alkoholu, papierosów i innych używek, a każdy lek konsultuj z lekarzem,
• wybieraj wygodną, nieuciskającą odzież oraz dobrze dopasowaną bieliznę.

Najczęstsze dolegliwości ciążowe

Wiele objawów pojawiających się w ciąży ma charakter fizjologiczny i nie powinno budzić niepokoju. Do najczęstszych należą:

• nudności i wymioty,
• zgaga,wzdęcia,
• częste oddawanie moczu,
• duszność pod koniec ciąży,
• obrzęki stóp,
• kurcze mięśni,żylaki.

W większości przypadków ulgę przynoszą odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna, odpoczynek oraz unikanie długotrwałego stania. Jeśli jednak objawy są nasilone lub budzą niepokój, należy skontaktować się z lekarzem.

Ważne badania w ciąży

Między 24. a 28. tygodniem ciąży wykonywany jest test obciążenia glukozą (OGTT), który pozwala wykryć cukrzycę ciążową. Badanie przeprowadza się na czczo i zgodnie z zaleceniami personelu medycznego.

Kiedy zgłosić się do lekarza?

Niektórych objawów nie należy bagatelizować. Pilnej konsultacji wymagają m.in.:

• plamienie lub krwawienie z dróg rodnych,
• silne lub utrzymujące się bóle głowy,
• nietypowe upławy o nieprzyjemnym zapachu lub zmienionym kolorze,
• nasilone obrzęki, zwłaszcza twarzy i dłoni,
• omdlenia lub inne niepokojące dolegliwości.

Regularne wizyty kontrolne oraz stosowanie się do zaleceń lekarza i położnej pomagają zadbać o zdrowie mamy i prawidłowy rozwój dziecka.

To pierwszy artykuł z naszej serii edukacyjnej poświęconej ciąży.

W kolejnych częściach opowiemy m.in. o przygotowaniu do porodu, pielęgnacji noworodka oraz karmieniu piersią.

O naszej poradni ginekologicznej możesz przeczytać tutaj: https://www.zozpiaseczno.pl/poradnie/ginekolog